叶黄素是护眼必备！为你揭秘叶黄素的功效与作用

现下,由于不正确的用眼习惯、频繁用眼,导致很多人的视力健康问题越来越严重。谈及护眼,除了各种科学的护眼方法外,经常会被人所提及的是“叶黄素”。叶黄素为何是护眼必备?下面,为你揭秘叶黄素是什么,以及叶黄素的功效与作用。

叶黄素是什么

叶黄素,别称胡萝卜素、植物黄体素、万寿菊花素等,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人体无法自行制造叶黄素,必须靠外源性摄入叶黄素来补充。

叶黄素的功效与作用

人眼中含有高浓度的叶黄素,可见叶黄素对于眼睛起着重要保护作用。其实,叶黄素的功效与作用只要体现在两方面。

a.过滤蓝光、保护眼睛免受蓝光的伤害

叶黄素可以起到过滤蓝光、保护眼睛免受蓝光伤害的作用。蓝光,是一种高能量光,这种光线能够透过晶状体,直接抵达视网膜,并对其造成伤害,手机、电脑等电子屏幕就会发出大量的蓝光。叶黄素被誉为“蓝光过滤器”,可以很好地过滤掉蓝光,从而保护眼睛免受蓝光的伤害。

b.强大的抗氧化作用

叶黄素也是一种性能优异的抗氧化剂,视神经不可再生,而且极易受到有害自由基的伤害,而且蓝光、紫外线进入眼睛后,也会产生大量的自由基,叶黄素所具有的抗氧化作用,就可以抑制有害自由基的形成,阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏,能减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

很多常见食材中都含有叶黄素这种物质,比如菠菜、甘蓝、绿花椰菜、蛋黄、玉米、南瓜、胡萝卜、西红柿等,芒果、葡萄、柑橘类、猕猴桃等水果。

除了叶黄素外,维生素A、花青素这2种物质对眼睛的作用,也是不容小觑的。

维生素A、花青素的功效与作用

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,日常及时补充维生素A,以满足身体所需,有助缓解眼睛干涩,改善人眼暗视觉能力。

花青素,具有保护微血管的作用,可促进眼周微循环,改善眼部供血,并且还有利于视紫红质蛋白再生,有助于维护视力健康。

其实,日常可以备点富含叶黄素、维生素A、花青素的膳食补充剂,以更全面地补充眼部所需营养,可以试试健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素,其同时添加有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三重护眼精华。

第一重护眼精华:越橘提取物,其原料甄选自欧洲野生越橘,越橘中富含花青素,是蓝莓所含的3~4倍。

第二重护眼精华:叶黄素酯,是叶黄素的安全来源,其原料选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。

第三重护眼精华:天然β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,其原料甄选自澳大利亚杜氏海藻。

每日坚持进食一粒健视佳越橘叶黄素,能为眼睛提供更好的眼部营养,有利于视力健康。

看到这里,你应该清楚叶黄素为何是护眼必备,在日常膳食中,建议常吃含有叶黄素、花青素、维生素A的食物,另外,建议也随时备点健视佳越橘叶黄素!

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