摘要：俗语说“人抖穷，树抖死”“男抖穷，女抖贱”，说的就是人们爱抖腿的恶习。在日常生活中，我们往往会看到周围的人会无意识地进行抖腿，这样的行为确实是有些不雅…… 查看全文>>

摘要：起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时 候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很…… 查看全文>>

摘要：嗜好与饮食习惯对人的健康发育至关重要。人的聪明和智慧与先天因素有关，但各种后天因素的影响也不可忽视。通过食品健脑，通过药食祛病、健身、增智，就是为人们在成长过程中为更…… 查看全文>>

摘要：1.整天愁眉苦脸，庸人自扰这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗…… 查看全文>>

摘要：每天一定要排便，在大便中充满了可以推测肠内状态的信息。大便是“来自于肠内的书信”，根据大便的颜色、形状和味道，就可以了解体内的健康状况。因此，如果好好地观察大…… 查看全文>>

摘要：每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国…… 查看全文>>

摘要：晚上喝豆浆对身体好吗？豆浆具有美容养颜，延缓衰老，补钙等作用，是人们早餐不可缺少的食品，非常容易吸收，但是不少因为早上太多匆忙往往不能够很好的吸收豆浆的营养成分，因此很多人会…… 查看全文>>

摘要：苹果是人们最喜爱吃的回过之一，而且因为它的营养价值丰富，在养生保健方面也受到很多人的青睐，苹果富含维生素C，是养颜的佳品，苹果富含纤维，可以促进肠道蠕动，保护我们的胃肠，苹果还…… 查看全文>>

摘要：每日快步走25分钟，可令寿命增长7年，对50岁至60岁人士而言，心脏病风险也减半。该项研究针对一批30岁至60岁本身没有运动习惯的男女进行。研究人员要他们每日运动，并观察他们血液…… 查看全文>>

摘要：想拥有无暇白皙的肌肤，除了选择适合自己的护肤品，日常护肤小习惯也是重要的一步。现在的男男女女都开始护肤了，但你知道在护肤的同时，你也在伤害皮肤吗?这里我给大家说一下，你的…… 查看全文>>