亚健康如何进行早期预防
2016-05-11 09:14:28 文章来源:互联网
亚健康怎么办 亚健康如何预防 亚健康如何调理
据统计,95%的职场所精英会出现亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应,可以称之为疾病的早期反应,特别是下面五类男士,更要注意。那么,对于亚健康,我们该如何进行早期预防?
心脾两虚型
诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。
保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。
气滞血瘀型
诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等不适症候。
保健方法:应该及时就医,对症治疗。
阴虚火旺型
诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。
保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。
肝肾亏虚型
诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。
保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
湿邪内阻型
诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下等症状。
保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。
预防亚健康喝什么茶
菊花茶
菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
金银花茶
金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
当前页面地址:http://www.jtjkw.org/shenghuo/zice/91.html
上一篇:白领要知道颈椎病到来的五个症状 下一篇:从哪些部位看是不是气血不足
更多有关 健康自测 的相关资讯:
今日推荐
担心胃肠反应,可以不吃二
- 担心胃肠反应,可以不吃二甲双胍吗?
- 结直肠癌早筛很重要,精准早筛优选睿长太®
- 美国FDA批准5-11岁儿童接种“复必泰加强针,有效加
- 全球首发!头部祛疤品牌推出新品儿童祛疤硅凝胶抢占
- 佛山星智儿康心理康训中心扬帆起航--打造特殊儿童
- 强生眼力健“Catalys白力士”飞秒激光设备同步落
- 千名体验官测评,富山药品究竟怎么样?
- 富山药品GABA睡眠片,许你一夜好眠
- 妈妈都是“两面派”?三公仔微电影母亲节全网刷屏!
- TRU NIAGEN樂加欣助力女性健康变老
- 2022从国内去格鲁吉亚代孕要花多少钱?
- 精准保障带病群体,助力健康中国战略实施
- 东国PT铂金修护系列全新上市
- 试验证实滴露等消毒剂可有效杀灭新冠病毒
- 隔离期间,她们这样愉悦自己
