深秋养生吃什么?“争蜂吃醋”助你润噪排腻
2016-11-07 15:02:52 文章来源:互联网
不觉已经是深秋,就连华南地区也秋意渐浓。秋天早晚气温低,加上空气干燥,燥邪伤肺,容易让人有咽干、干咳等症状。因此,在秋季,特别是深秋,润肺降噪将是饮食养生不变的重点。下面家庭医生在线编辑就给大家推荐两种常见的食品,大家要懂得“争蜂吃醋”才能滋润整个秋季哦~
蜂蜜润燥
现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,它的主要成分中不仅有葡萄糖和果糖等一类单糖,而且还含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天门冬酰胺、组氨酸等16种氨 基酸;矿物质在蜂蜜中也很多,主要有磷、铜、铁、镁、镍等。蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效,常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。
在深秋,不妨在每天饭前1小时或饭后1-2小时喝上一杯蜂蜜水,也可以用蜂蜜和盐腌制蜂蜜柠檬再冲调饮用,可以起到不错的润燥功效。
醋可排腻
中医认为酸入肝,肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起,醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。研究发现,人只要每天喝20毫升食醋,胆固醇平均会下降9%,中性脂肪减少11%,血黏稠度也会有所下降。
可以选择喝一些果醋,也可以用醋来做凉拌菜,还能在炖海带排骨时加些醋,减少菜式的油腻感,也可以让其中的营养成分更易被吸收。
但是吃醋要适量,而且胃溃疡和胃酸过多患者尤其要注意。醋吃得太多不仅会腐蚀胃肠黏膜,还能促使消化器官分 泌大量消化液,使胃酸增多、溃疡加重。
当前页面地址:http://www.jtjkw.org/yangsheng/siji/3862.html
上一篇:迎香穴增强肺功能 秋季预防感冒小常识 下一篇:秋冬靓汤 茶树菇红枣大补汤
更多有关 四季养生 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
爱康国宾深耕健康管理,致
- 爱康国宾深耕健康管理,致力提升民众生命质量
- 悦康药业引领创新发展 羟基红花黄色素A等明星产
- 注射用羟基红花黄色素A新药上市申请获受理 悦康
- 天然植萃助力润肠通便,消化科专家、营养师推荐NU-L
- 南昌首大医院收费正规透明合理,让患者朋友安心
- 南昌首大医院看男科怎么样?专病专治 正规诊疗
- 南昌男科医院哪家好?南昌首大医院注重隐私,优质服务
- 南昌首大医院怎么样?让病患者感受到家庭般的舒适!
- 南昌首大医院靠谱吗?先进设备,精准治疗
- 南昌首大医院好不好?诚信医院,细节见真心
- 南昌首大医院怎么样?设备正规、诚信医疗
- 甜蜜来袭,糖友做好这几点,圣诞节也可以狂欢!
- 冷空气来袭!牙齿疼得“发抖”怎么办?牙痛停滴丸来帮
- 同名不同效!白云山小柴胡三大优势守护冬季健康
- 南昌首大医院励精图治,服务大众健康!