摘要：胃作为我们重要的消化器官，它能否正常工作对于人们生命活动的重要性自然是不言而喻的。假如一个人的胃欠好，那么不管吃什么东西都没有好滋味，并且一旦胃部呈现疾病，再好吃的东西也无福去享受了。然而，因为生活习惯及疾病感染等各方面的原因，生活中患胃病的人群越来越多，甚至有的年轻人…… 查看全文>>

摘要：杂粮中含有丰富的膳食纤维、植物蛋白质、矿物质以及多种维生素，属于低热量、低糖分食材，特别适合减肥者。你知道吗，适当的吃杂粮也能帮助降低血糖，减少降糖药用量。…… 查看全文>>

摘要：消化不良是很多人都会遇到的症状。胃肠道在消化中起重要作用，人体难以消化食物时，就会出现消化不良。消化不良有一些常见的症状，比如腹痛，腹胀，食欲不振等，而改变生活方式通常可以显著缓解消化不良。消化不良有什么迹象？1、腹痛消化不良最常见的症状是腹痛。腹部可能开始时会有不适感，…… 查看全文>>

摘要：肝脏是人体重要的器官，是容易出现多种疾病的，其中脂肪肝就是特别常见的一种疾病。随着现在生活水平不断的提升，营养越来越丰富，脂肪肝的发病率也变得越来越高，脂肪肝一旦出现对人体的损害会比较大，所以应该及时治疗。出现脂肪肝使用以下这几个方法或可有效改善。那么哪些方法可以有效…… 查看全文>>

摘要：流行性腮腺炎属于腮腺炎病毒感染而出现的一种呼吸道传染病，这种传染病在春季的时候容易出现。流行性腮腺炎发病人群主要是15岁以下的儿童，尤其是5~9岁的小儿发病率是最高的，一定要多加关注。想要预防流行性腮腺炎，需要做好以下这些方面。那么如何预防流行性腮腺炎？1、接种疫苗想要有…… 查看全文>>

摘要：有的人在发现自己有肝脏不好问题时候，首先想到的就是进行调理，也有的人可能会马上采用药物来调理肝脏异常。那么，肝脏不好怎么调理?需要马上用药治疗吗?下面就来对肝脏不好的调理方法做了解。肝脏不好怎么调理有肝脏不好问题的患者要注意合理均衡的饮食搭配，在饮食上尽可能吃一些比…… 查看全文>>

摘要：近些年，随着人们养生意识不断提高，在饮食上会采取各种养生食疗保护身体，其中用粗粮代替米饭和面条是常见的。粗粮是指没有经过精细加工或者碾碎压片等处理仍旧保留胚乳以及天然营养成分的谷物，适当摄取粗粮对身体有好处，但不能一次性摄取过多，甚至完全代替米饭和面条。吃粗粮有哪些好…… 查看全文>>

摘要：最近几年来，水果干受到不少人喜爱，如葡萄干、榴莲干、芒果干以及草莓干等，酸甜可口又能刺激食欲，同时易于携带。然而，部分人担心水果干糖分较高，吃太多的话易造成身体肥胖和血糖升高，其实这种担心没有任何必要，反而适量的吃水果干能带来众多好处。吃水果干能带来哪些好处？1、提高膳食质…… 查看全文>>

摘要：油煎的鸡蛋是一种比较常见的方法，其实很多的食物在和油相遇之后就会变得比较美味。只是如今大家的经济已经改善，所以根本就不缺油水，比较喜欢低脂低油的饮食。油煎鸡蛋虽然比较美味，可是也会额外的加上多余的油脂，所以无形之中就会增加食物的热量，导致鸡蛋的营养价值降低。…… 查看全文>>

摘要：粗粮包括谷物类、各种杂豆类和块茎类等，其中含有不可溶性纤维素，能维持消化系统正常运转;不可溶性纤维素跟可溶性纤维共同工作，降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，延缓饭后葡萄糖吸收速度，辅助降低肥胖症、糖尿病以及高血压和心脑血管疾病等。不过吃粗粮也有一定的讲究，应…… 查看全文>>