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身上4个异常暗示你毒素过多!赶紧自查一下

2020-09-09 10:17:07  文章来源:互联网

一到雾霾天,相信你们老妈也跟NA姐的一样,会特地煮一些猪血,说是可以清肺,因为吃了猪血,第二天排出的粪便是黑色的,这是代表身体在排毒,那么这种说法有没有道理呢?

猪血经过消化道消化后,排出的大便会变成黑色,是因为猪血中含有丰富的铁元素,经过肠道时,大部分铁元素会被吸收,还有一小部分在胃酸和肠道细菌的作用下,与硫化物结合成硫化亚铁。正因为硫化亚铁是黑色的,所以会拉出黑便。

那么,这些黑便,有没有可能含有雾霾中的有害物质呢?答案是不可能。

食物进入口中之后,是经过消化道的消化、吸收后,再变成排泄物排出体外的,雾霾则是通过呼吸道进入肺部,两条路径完全不相同,也无法发生反应。

而且,雾霾中充斥着大量的悬浮颗粒,通常直径>10um或者在2. 5um~10um之间的颗粒,对人体的影响较小。直径≤2.5um的颗粒物,即PM2.5,几乎可以搭载苯并芘、重金属等有害物质全部进入肺泡。即使猪血有清肺功能,也难以清除PM2.5这种超细微粒。

4个信号暗示你身上毒素多

既然拉黑便不是体内毒素多,也不是体内毒素被排出来的表现,那么什么情况下代表体内毒素多呢?

第一,便秘。排便时人体排毒的主要途径,当体内的毒素没有及时排出来,被反复吸收的时候,大肠的传导功能就会受影响,导致毒素堆积,出现便秘的情况。

第二,口臭。口臭与口腔疾病、胃部疾病的都脱不了干系。一般来说,饮食过油、过咸、过甜容易引起脾胃积热,导致肠胃负担过重,形成的有害气体和物质在体内无法排出,就会出现口臭。

第三,痤疮。痤疮是毛囊和皮脂腺的慢性炎症皮肤病,当毒素无法随着血液循环排出,就会通过皮肤向外渗溢,导致皮肤粗糙,引发痤疮。

第四,皮肤长斑。皮肤是人体最大的排毒器官,如果新陈代谢过程产生的废物没有及时排出,就会降低皮肤的排毒能力,使皮肤出现光泽,长出黄褐斑。

体内毒素堆积,说明新陈代谢出现了问题,对皮肤、口腔、肠胃等影响都不好。所以,我们要学会排毒。

如何排毒?

随着医美的流行,什么淋巴排毒、肠道排毒开始流行起来,美容院通过各种噱头,吸引消费者花高价通过按摩、吃药等途径给身体排毒。

实际上,这些所谓的排毒是没有用的,因为人体有着完善的防毒排毒体系,人体的皮肤、呼吸系统、消化系统是第一道防线,免疫系统是第二道防线,肝脏和肾脏是第三道防线,可以有效抵挡和消除有毒物质。

所以,所谓排毒,我们只需要养成良好的生活习惯,比如,饮食均衡,口味清淡,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高盐高糖食物。

经常做有氧运动,每周坚持运动2-3次,一次30分钟左右,可以选择游泳、慢跑、太极拳等中低强度的运动;作息规律,早睡早起,少熬夜;学会调节压力,缓解不良情绪,保持愉快的心情。

总的来说,我们体内所有的毒,都是不良生活方式引起的。只有养成健康科学的生活习惯,才能百毒不侵。那么吃猪血排毒、按摩淋巴排毒、减肥排毒等没有经过科学验证的方法,还是少信为好。

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