当前位置:家庭健康网 > 饮食养生 > 营养饮食 > 正文

积食了,按揉四穴

2019-04-16 10:01:03  文章来源:互联网

一不小心吃多,就容易引起积食腹胀,不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解,可清热降浊、理气宽中、行气化滞。

取穴:中脘,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;内庭,位于第2、3脚趾之间趾缝上端;天枢,位于腹部横平脐中,前正中线旁开2寸;内关,位于前臂正中,腕横纹向上约3指宽处,与正面内关相对。

具体方法:每次每穴按揉3~5分钟,以局部有酸胀感为佳。

当前页面地址:http://www.jtjkw.org/yinshi/yingyang/8781.html

更多有关 营养饮食 的相关资讯:
    无相关信息