女生安全期是指月经来潮前7天及来潮后包括经期在内的8天，但对于月经周期不规律者是无法推算安全期的。

月经规律的女性排卵发生在下次月经来潮前14天左右，排卵包括排卵日及排卵日的前4天和后5天，共10天的时间，此时同房易怀孕。

排卵期以外是安全期，月经来潮前7天及来潮后包括经期在内的8天，共15天的时间。但月经不规律时，无法推算安全期。

虽然安全期避孕有一定的效果，但由于排卵会受很多因素影响，如环境刺激、情绪改变、温度等，可能出现意外排卵，所以安全期避孕并不十分可靠。

对于没有生育要求的女性，建议在医生指导下采取有效的避孕措施，如短效避孕药、带宫内节育器等。