饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

精神调养

保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。

宫寒有什么表现

1.白带量多，清稀。

2.月经不调、痛经。

3.性冷漠、多流产。

4.小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀。

5.黄褐斑、痤疮。

6.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

女生一定要对宫寒重视起来！