胸部健康对于女性来说是需要十分注意的一个部分，以免一些不经意的小习惯，最后酿成了大错。一般来说乳房胀痛会出现在女生的青春发育期，来月经的时候也会经常的出现乳房胀痛、或者是发痒的症状，另外还有就是在孕期等时间。女性乳房胀痛，一般来说是可以通过日常的注意事项和方法来进行缓解的，但如果自我感觉比较严重，或者是一段时间并没有什么减轻的趋势，就需要立刻进行专业的医学咨询了。

下面要说的就是一些关于轻微乳房胀痛的缓解方法。

乳房胀痛的原因

1.青春期

女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

2.月经前

有很多女生在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经期过后，上述变化消失。

3.孕期

一些女性在怀孕40天左右，由于体内雌激素水平发生变化，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

4.产后

产后3-7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳；有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结；也可用吸乳器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

5.后

这与时乳房生理变化有关，性欲淡漠或者不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。