有一些断奶之后的妈妈们可能会发现在断奶之后胸部一般都会变小，这是因为哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以乳腺会变的非常的发达，所以乳房会比平时大一点。断奶之后因为乳腺分泌乳的功能要减退或者是停止分泌母乳，所以乳房就会恢复到原来未哺乳的状态。有很多女性为了不让自己断奶之后胸部变小想了很多的办法，下面就给大家来简单的介绍一下如何预防断奶之后胸部变小?

1、丰胸运动：

断完奶之后最安全最健康的方法就是通过运动来丰胸参加体育锻炼，但是一定要注意锻炼自己胸部的肌肉，这样就可以使乳房更加的丰满。平时站立或者是行走的时候一定要经常保持挺胸收腹的姿势，这样有利于乳房的发育，参加游泳运动也特别有助于双乳的健美。

2、丰胸按摩：

丰胸按摩也是一个不错的选择，不仅适用于断奶之后丰胸，这也是一种通用的丰胸的方法，比如说可以用直推乳房或者是侧推乳房来丰胸，首先用自己的右手掌面在左侧乳房上部，也就是锁骨下翻着力，均匀柔和地向下直推至乳房的根部，然后再向上沿原路线推回，在做完20次到50次左右之后，再换左手按摩右乳房。

热敷按摩乳房也是一个不错的方法，每天晚上在睡觉之前用热毛巾敷两侧乳房三到五分钟左右，然后用手掌按摩乳房周围从左到右按摩二十次到五十次左右，只需要按上述的方法每天按摩一次坚持两个月到三个月左右，就可以使乳房隆起两到三厘米用过的人都说好。

3，在哺乳期的时候一定要佩戴适合的乳罩，千万不能够带得太紧，这样就可以确保正常的血液循环，哺乳期过后也要佩戴适合的乳罩，这样才可以保持血液的正常循环，也有利于胸部的变大。

4，一定要安排适合哺乳期的生活，保证营养和睡眠的充足。有一些妈妈可能为了保持体型美而不给孩子喂奶，其实这样的做法是错误的，因为母乳是最适合婴儿成长的天然食物，如果小孩子是吃配方奶粉长大的话，那么长大之后身体一定会容易出现问题。

5、在生产完之后一定要采取正确的避孕措施，恢复正常的。但是一定要切记使用任何的雌性激素，因为雌性激素的作用不单一只是促进乳房的发育这种激素，还有可能会引起全身有关器官的变化，所以即使明确为雌性激素下降者，也应该在专业的医生指导下使用雌性激素。