到女性如果做完流产手术之后是需要好好休养的，除此之外还应该多吃一些营养比较丰富的食物，这样才能够不让以后的身体落下病根，要知道很多人就是因为小月子没有坐好，所以后来身体的抵抗力特别差，但是很多妇女不知道在流产之后吃什么东西会比较好?下面就给大家来简单的介绍一下在流产之后应该吃什么样的东西来补身体。

第一，流产后吃什么好?

在做完流产手术之后，一定要吃一些营养比较丰富的食物和一些新鲜的瓜果蔬菜，比如说在人工流产半个月之内应该多吃蛋类以及奶，那还有豆制品，瘦猪肉，鸡肉等，这些食物一定不要吃一些刺激性非常大的食品，比如说辣椒，酒等。除此之外，还要能够保证足够的铁质的摄入，这样就可以在一定程度上预防流产后的贫血。

第二，流产后饮食调整应注重以下几点：

1、在人工流产半个月之内流，产的产妇每天应该摄入的蛋白质每公斤体重应该供给一点五克到两课之间因此可以多吃一点儿瘦猪肉蛋内以及奶类还有豆类食品。

2、由于流产之后的妇女身体比较虚弱，并且特别容易出汗，所以在日常生活中一定要注意水分的补充，然后汗液中排出的水溶性维生素比较多，尤其是维生素c和维生素b。因此要多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样不仅可以补充维生素，还可以有效地防止便秘。

3、流产的产妇在正常的饮食基础上应该限制脂肪的摄入量，因为在做完手术之后的一个星期内，脂肪的摄入量应该控制在每日80克左右，如果月经在日常生活中比较紊乱的人就应该少吃一些刺激性的食品，比如说胡椒，还有江以及酒等食品。

第三，流产后不能吃什么?

1、不能吃坚硬的食物。

2、在做完流产手术之后千万不要吃一些生冷的食物，一些寒性的食物也千万不要吃，比如说螃蟹，尤其是那些脾胃功能比较差的产妇。

3、流产之后的妇女千万不能够吸烟喝酒。因为吸烟喝酒不仅不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血，还有可能会加重感染，从而导致其他的妇科病的产生。

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妇女一定要注意在日常生活中养成一个良好的饮食习惯和一个良好的生活习惯，如果自己能够下床走动了之后就应该多运动，运动，这样对自己的身体比较好。还有就是在做小月子期间，一定要注意防寒保暖，千万不要感冒了。