美国巴尔的摩市心理学家和婚姻专家雪莉·格拉斯从事婚外情研究三十余年，根据他她的统计和研究，办公室恋情是婚姻的最大杀手。其实超过九成的婚外情有以下共同特征：第一，夫妻两人本无重大感情裂痕；第二，第三者是出轨一方的朋友或同事；第三，感情发生得非常不经意，但中途抽身非常困难。

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为了让人们对这种痛苦的感情保持警觉，雪莉·格拉斯向读者介绍了自我测试方法：是否喜欢与某位异性同事倾诉衷肠，甚至倾诉自己婚姻的不幸；是否开始对自己的配偶撒谎，开始有了小秘密；是否对某位异性同事产生了性幻想或生理反应。如果在阅读这三个条件时，你的心里一直惴惴不安地想着某位异性同事，并且逐条对照，就说明他(她)对你已经产生了不可言喻的吸引力。

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如果你正要面对这种尴尬的情感，应当如何把持住自己呢？首先，减少和其他异性的单独相处，沉淀和梳理自己的情感，很多时候我们都误会了自己对一个人的好感，到底是感激，投缘，还是爱情。