失恋对大多数人来说，都经历过。当我们刚开始失恋的那段时间，每天都会沉浸在负面情绪之中，对什么都提不起兴趣，甚至连与人交流都很难做到。一个人呆在屋子里时，看着空白的墙，哪怕耳机里放着欢快的音乐，眼泪还是不自觉流了下来。许久以后，再回想起失恋后的时间，神经比较纤细敏感的人，恐怕都无法回想自己是怎么熬过来的。最近微博上兴起一个很热的话题，你是怎么熬过失恋的？失恋了难受怎么办？

你是怎么熬过失恋的

每个人熬过失恋的方法都不同，有些人喜欢去喝酒，呼朋引伴喝到酩酊大醉。可是断片后，第二天醒来难受的不止是心理，身体上因宿醉带来的不适，令你更加脆弱。

有些人喜欢寻求刺激，将自己的负面情绪在运动、飙车甚至是拳击等比较刺激的行为中。肉体上的发泄，看上去令身体都轻松了，实际上却很容易让自己受伤。

失恋时沉浸在伤心情绪中，非常值得理解，却不推崇伤害自己的发泄方式。

失恋了难受怎么办

失恋后难受是不可避免的，情感上的割舍以及委屈，都会成为你心中自我压抑的负担。所以想要减轻自己难受的情绪，需要学会调节这种负担。

1、找死党吐槽

如果实在觉得很难过难受，可以找三四个死党聚在一起，吐槽自己前任的坏话。当你每多说出一条，对方不好的地方，那么你们分手的决定在你心中就会好受一点。而且死党站在你身边支持你的举动，会温暖你的心，从而填补了分手带来的失落和寂寞。

2、美食和睡觉

当我们身处于负面的情绪时，其实对工作、社交、家庭各方面都提不起兴致，这个时候你没有必要去逼自己。如果条件允许，就请个假，利用几天的时间调整自己。

可以去吃一些自己舍不得或者一直想吃没吃的美食，去做一个全身按摩，令自己神经放松下来，睡一场舒适无比的觉。当你的身心得到了满足，情绪也会相对舒缓很多。