减肥瘦身不一定就是要拼了老命运动或者是强忍心中欲望这不吃那不吃，不吃不喝只会让我们的身体缺乏各类营养成分，所以小编我从来就只会靠吃来减肥瘦身。像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆，这类食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮！MEN，爱她就为她做些糖水吧～
材料：
红豆、薏米、冰糖、清水
制作步骤：
1、红豆、薏米、冰糖备用
2、将薏米、红豆淘洗干净
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。
材料：
桂圆、红枣、莲子、红糖、水
制作步骤：
1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
