经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经是每个女人身体健康的风向标，在这段时间里面吃什么可以排除污血，让子宫干干净净的，为以后的小宝宝一个干净舒适的环境呢？

月经期间，女性身体或多或少会有不适，凡事有利有弊，这也是非常好的排毒养颜时机，可以通过饮食调理，帮助身体排污；而且月经期间排毒比去美容院排毒效果好很多，纯天然的排毒方式，还可以美容养颜。可是具体应该怎么吃呢，会不会很耽误时间或者很麻烦了。

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猪血，猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用；吃猪血有利于清肠通便，可以排除污血；但是过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次.

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期间多喝温水、多上厕所，可以更好地排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持小便通畅，能够减少盆腔充血，还要多吃蔬菜，保证营养均衡。