黑芝麻香蕉果汁

材料：香蕉一根、黑芝麻2汤匙、黄豆粉十克、蜂蜜十五克、牛奶三百毫升

制作方法：1.香蕉去皮折成4段，放在搅拌机中搅拌。2.依次放入牛奶、黑芝麻、黄豆粉、蜂蜜放在搅拌机中搅拌三十秒钟。

建议放入1/2的香蕉，1/4的成熟的梨。这样能使肌肤更加结实，从而利于对维生素的吸收。这种果汁因为操作简单，尤其适合那些没有时间做早餐的人们。如果再加上点薄片火腿和蔬菜的黑麦面包的三明治就更好了。也能够补充碳水化合物和蛋白质。