酸奶是大家再熟悉不过的一种食物，平时在减肥的方法中可是经常会看见它身影，它的促进肠胃蠕动从而排毒、加快体内新陈代谢的功效也是有目共睹，因此，酸奶也享有很多美名。其实，酸奶除了对减肥有多帮助外，用它来自制面膜也会得到意想不到的效果。

酸奶除了能软化皮肤的角质细胞以外，还能激活细胞，去调节皮肤的油脂平衡情况，经常长痘痘的或者油性皮肤的人，用酸奶面膜不仅可以控制皮肤出油的情况，还能减轻皮肤上痤疮粉刺和长痘的情况。下面就一起来看看酸奶祛痘面膜要怎么做吧。

绿茶+酸奶

材料：绿茶水2杯、酸奶1杯、压缩面膜一颗

方法：1.先用开水将绿茶泡开，然后等茶水变温以后，将酸奶倒进去进行搅拌均匀。

2.搅拌均匀以后，将压缩面膜放进去大概3-5分钟。

3.等面膜纸完全泡透，泡湿以后就可以敷在脸上了，一般10-15分钟即可。

功效：绿茶中含有丰富的茶氨酚，它不仅可以有效的调节油脂平衡，抑制皮肤长痘的情况，还可以对皮肤有杀菌消炎的效果，让炎症性痘痘的效果，恢复更加理想，更加好。

胡萝卜+酸奶

材料：一根胡萝卜、一杯酸奶

方法：1.将胡萝卜切成小块后，然后跟酸奶一起放进榨汁机成，榨成糊状。

2.完全融合在一起以后，我们就可以将面膜敷在脸上，等10-15分钟洗干净即可。

功效：胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，它能有效地调节皮肤的油脂平衡，并且能抑制皮肤的黑色素沉着，加快黑色素的代谢。减轻痘印的情况，并且有效抑制皮肤长痘。

生姜+蜂蜜+酸奶

材料：一个生姜、一杯酸奶、压缩面膜一颗

方法：1.先将生姜切成片，然后放进锅中导入300ML的水，开火煮5分钟左右，就可以将水倒出来冷却。

2.待生姜水变成温水的时候，就可以加入酸奶进去，一起调和。

3.调和好以后，我们把压缩面膜放进去，然后等3-5分钟，面膜泡透泡湿以后拿出来，敷在面上10-15分钟即可。

功效：其实生姜主要是有着非常好的，杀菌排毒作用，它能够将皮肤深层的毒素快速通过循环代谢出去，并且条有皮肤的油脂情况，达到有效祛痘，并且淡化痘印的效果。