现在小孩缺钙可以算得上是一个较为普遍的现象，很多家长都在为这件事情而感到特别着急，其实不用过度的担心缺钙，相对于缺少其他某些元素来说更加的容易补，不过也应该掌握正确的方法。下面就来给大家简单的介绍一下：小孩缺钙有哪些表现？小孩子如果缺钙应该怎样进补?

一，小孩缺钙的表现

1.小孩如果缺钙，在日常生活中就会表现出暴躁不安，以及不明原因的哭闹，还有晚上不能够安心的入睡，总是惊醒。

2.如果小孩子有头发发黄，或者是有枕秃的情况，那么很有可能是因为缺钙所导致的。

3.有的小孩子一年四季不管是白天还是晚上都特别爱出汗，这不一定是身体虚弱，而有可能是因为缺钙的原因导致的。

4.缺钙的小孩子一般个长不高，并且牙齿比较松。

5.缺钙的小孩子会有木讷以及反应迟钝或者是目光呆滞等状况的发生。

二，小孩缺钙的影响

1.脾气不好

缺钙的小孩子脾气比较古怪，特别不听话，并且爱哭闹。

2.盗汗

小孩子出汗的多少除了和气候有关系之外，其实还跟身体里面的钙质缺乏有着密切的联系。

3.免疫力差

缺钙会让宝宝经常在日常生活中出现肌无力的情况。除此之外，还会影响到宝宝的智力以及免疫力的发育。

4.发育畸形

缺钙的宝宝会有抽风的危险，并且也会影响到身体上骨骼的发育。

5.佝偻病

缺钙特别容易会导致软骨病，也就是人们经常在日常生活中所说的佝偻病。

三，小孩缺钙如何补

1.口服补钙产品

现在市场上面的补钙产品可以说是令消费者看的眼花缭乱，不过妈妈们可以根据宝宝的喜好以及需要来进行选择，如果不太了解的话就去咨询医生。

2.多吃含钙丰富的食物

妈妈们在给自己的小孩儿做饭的时候可以有选择性的给宝宝多做一些含钙量比较高的食物，比如说鱼肉，坚果类，还有豆制品，奶制品等食物，这些食物里面大多数含钙量都非常的丰富，并且还含有丰富的维生素d，能够更好的促进钙质的吸收。

3.晒太阳

晒太阳有利于钙质的吸收，在光线比较柔和的天气，妈妈们一定要带着宝宝去外面晒太阳，并且不要做任何的防晒措施。

4.就医

缺钙情况比较严重的宝宝就需要去医院里面看医生，尤其是佝偻病的患者。