很多妈妈们可能会给宝宝在房间里面准备一盏夜灯，一是为了能够方便妈妈们照顾宝宝，二是怕宝宝一个人在黑暗的房间里面睡害怕。但是网络上现在流传着一些关于小夜灯的说法，很多人说小夜灯会影响宝宝的发育，还说小夜灯有可能会促进宝宝性早熟，这是真的吗?夜灯会影响宝宝褪黑素的分泌吗?

夜灯会影响宝宝褪黑素分泌吗?

褪黑素对于光结率以及性成熟等有着非常重要的作用，因为褪黑素的分泌，也只有在完全黑夜的环境下才能够达到最高峰，当人的身体里面的褪黑素受到光照的影响时，就会减少分泌正常节律的情况下，晚上褪黑素的浓度要比白天高出许多。宝宝在出生的三个月前，因为没有白天黑夜的区分，所以褪黑素并没有时间上的分别节律也不是特别明显，但是随着宝宝一天天的，逐渐成长，褪黑素的分泌，有可能会出现白天和黑夜的明显变化，尤其是在宝宝一到三岁的时候，晚上褪黑素的分泌明显要高于白天，这就适合婴儿的作息规律，有着密切的联系。

所以人造光对小孩子的褪黑素分泌确实是有影响的，研究发现宝宝在长时间的光照影响下，可能会使褪黑素分泌大大减少。

夜灯会影响宝宝的生物钟吗?

房间里面开着小灯，不管是灯光的昏暗程度如何，对人的生物钟都是会产生一定影响的，虽然说婴儿每天似乎能够睡很久很久，看似影响不大，但是随着宝宝逐渐成长。宝宝的体温以及睡眠的生物节律都会发生很明显的变化，夜间的灯光会对宝宝的眼睛造成极大的刺激，虽然宝宝的眼睛一直闭着，但是却没有得到完全的放松。

所以在长期开灯的环境下睡觉，有可能会对宝宝的视力造成极大的影响，阻碍宝宝视网膜的完全发育，还有可能会让宝宝更快近视。

小夜灯的使用虽然能够方便妈妈们照顾宝宝，但是对宝宝的身体还是有一定影响的，所以为了不影响宝宝的身体健康，妈妈们能不用小夜灯就不要用小夜灯，甚至可以让宝宝在全黑的环境下睡觉，这样能够让宝宝更快的适应黑暗。