恐艾通常指的是恐惧艾滋病。通常没有“15分钟消除恐惧艾滋病心理”这一说法。想要消除恐惧艾滋病心理，可以通过正确认识艾滋病、做好防护措施、转移注意力、心理咨询、药物治疗等方式缓解，及时到正规的医院诊断。

1、正确认识艾滋病：多数人群对艾滋病没有正确的认知，需要及时到正规的医院咨询，掌握艾滋病的原因、症状、治疗等多个方面的信息。

2、做好防护措施：多数艾滋病是性行为引起的，在与他人发生性行为时，需要做好自身防护措施。

3、转移注意力：可以通过旅游、看电影等方式转移自身的注意力。

4、心理咨询：若患者恐惧心理比较严重，需要到正规的医院接受心理咨询治疗，通过心理调节的方式改善症状。

5、药物治疗：若确诊为艾滋病，可以遵医嘱服用拉米夫定片、齐多夫定片、恩替卡韦分散片等药物治疗，防止症状持续加重，可以有效抑制病毒复制。

如果日常与他人发生高危性行为，需要及时到正规的医院治疗。平时放松自身心态。