因此，真不必害怕因为拒绝而被讨厌，成年人早就对被拒绝有所有准备。

也不必担心会因此失去朋友，真朋友不会介意你正当理由的拒绝。不能包容你的朋友都是耍流氓，当然你也不必介意她的离开。

以下这些话，可以帮助你说出拒绝别人的话，千万别吝啬于说。

1、不行 

这是最简单最直接的拒绝方式，就简单地回答对方“不行”。不需要给任何细节解释，除非对方问你。我们花了大量的时间去斟酌一些精心详尽的理由，然而直接一点才是最简单最好的方式。

2、我宁愿拒绝也不想敷衍了事  

当你知道自己没能力胜任某项工作任务时，就干脆这样回答，对方会欣赏你的坦诚。为了有更好的效果，你还可以这样补充：“我宁愿现在拒绝也不希望之后有负于你”。

做人一定要学会拒绝别人

3、不好意思，现在我真没时间

如果你太忙那就让别人知道这点。毕竟你自己的工作和家庭才是最重要的。别人会感同身受，尤其是他们本身工作忙还有家庭。

4、我认为我不是帮你解决难题的最佳人选，你可以找...... 

当你发现自己根本不可能帮上什么忙时，直接拒绝。也许你认识的某个人更适合解决这个难题，将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。

5、不好意思，现在有些不方便。要不找个另外的时间吧？  

人们都说时机决定一切，有时候你在处理某事的关键时刻却遇到有人找你帮忙，果断告诉他自己现在非常忙，过些天会帮他搞定。