女生的性格总是脆弱和敏感的，在很多是时候就莫名其妙的会闹闹自己的小情绪，如果不能很快的自己调节好，就很容易的陷入一个难以自拔的情绪中悲天悯人。男生们几乎也是不能理解这种情绪的，但是一两次也好，次数多了就会不耐烦，所以，自己的小情绪需要自己调节，自己释放，今天小编就给大家讲讲，女生应该如何释放自己的小情绪，赶紧来看看吧~

女生应该如何释放自己的小情绪

一、吃零食。生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经 常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。

这大概是吃货的福利吧~但还是要注意哦，千万不要暴饮暴食，暴饮暴食不但会对自己的身体造成伤害，还会胖哦！！会胖哦！！

女生应该如何释放自己的小情绪

二、哭泣。在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑 时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某 些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

都说会哭的孩子有糖吃，这句话不是没有道理的，只有会哭泣会撒娇的女人，才会楚楚可怜，激发他们内心的保护欲，偶尔哭哭对身体也好啊~