随着生活节奏的加快，现代人承受的生活压力和精神压力也逐渐加大，交个朋友会有社交恐惧症，拿起菜单有选择恐惧症，进个电梯有幽闭恐惧症，甚至恋爱也有恋爱恐惧症。可能很多人对恋爱恐惧症的定义不太清楚，所以也不知道自己是否有恋爱恐惧症，只知道自己在面对一段爱情的时候总是想着退缩。那这到底是不是恋爱恐惧症呢？恋爱恐惧症的特征是什么呢？如何克服恋爱恐惧症呢？下面就一起来看看吧！

恋爱恐惧症的特征

1.退缩逃避

不恋爱的时候特别渴望爱情，然而一旦爱情来临时，就开始担心害怕，怕自己经营不好这段感情，从而选择退缩。

2.排斥疏远

虽然你对对方很有好感，而且相处不错，但是在知晓对方也喜欢你的时候，就开始排斥对方，产生尴尬和排斥的情绪。然后再也不会像以前一样，正常聊天相处融洽。即使是自己仰慕的男生/女生，也在得知对方意图的时候有意识地选择疏远。

3.可以是朋友，不能是爱人

做朋友的时候，可以相互勾肩搭背无所不聊，但是一旦开始谈恋爱，就变得扭扭捏捏，即便是普通的牵手也不愿意。

4.我可以喜欢你，但你不能喜欢我，一表白瞬间想拒绝。

5. 如果是朋友你在我眼里都是优点，如果要成为男朋友你在我眼里只看得到缺点。

如果你中了上面5种特征，那么说明你已经是恋爱恐惧症晚期了。如果不想单身一辈子，就要必须找到方法克服。那如何克服这种恋爱恐惧症呢？

恋爱恐惧症怎么克服？

1.自信

相信自己可以经营好一段爱情，也能让自己和对方幸福，当然，在过程中要为彼此的将来做好规划，与对方及时沟通。

2.调整心态，多看对方优点

恋爱恐惧症大多是因为自己的心态没有放平，当两人关系发生改变的时候，比较注重对方的缺点。这个时候要多看对方的优点。

3.敞开心扉试着接纳对方

将自己有恋爱恐惧症告诉对方，如果对方愿意和你尝试帮你克服恋爱恐惧症，你要试着接纳对方。

以上就是今天关于恋爱恐惧症特征以及如何克服恋爱恐惧症的方法，你有恋爱恐惧症吗？赶紧试试上面的这些方法吧！