心理暗示
不开心了，可以多鼓励自己。心情说到底都是心里在做怪，如果改变心里的想法，或许就没有了情绪。而自我的心理暗示是最快捷的方式，有情绪的时候可以给自己一些积极的提示，告诉自己这没有什么的，睡一觉又是新的一天。
注意休息
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
只有能控制自己情绪的人，才会有机会成为职场上站到最后的人。
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心理暗示
不开心了，可以多鼓励自己。心情说到底都是心里在做怪，如果改变心里的想法，或许就没有了情绪。而自我的心理暗示是最快捷的方式，有情绪的时候可以给自己一些积极的提示，告诉自己这没有什么的，睡一觉又是新的一天。
注意休息
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
只有能控制自己情绪的人，才会有机会成为职场上站到最后的人。
