面对纷繁复杂的发型种类的时候，选择恐惧症的我们恨不得每天随机来一种。于是，今天染个奶奶灰、明天又想烫个梨花卷……而伴随着这些美来的就是扶不平的毛躁、梳不直的打结

头发的主要成分是角蛋白，最外层布满了层次不齐的鳞片结构（毛鳞片）。一般情况下，健康的头发毛鳞片分布均匀、水分流失的速度慢，因此也易梳理比较柔顺。

而受损的发质，毛鳞片呈现残缺、破损、翻翘的状态，水分流失的速度加快，梳理的时候便常出现毛躁打结的情况。

面对毛躁，我们可以从内外去调节和护理：

一、内调

1.保持良好的作息时间和生活习惯，睡眠是最好的护肤品和营养品。

2.饮食习惯也十分关键，含有较高含量脂肪酸的坚果类食物可以给发质停工营养，从而恢复光泽。

3.各类水果也可不同程度的补给养分：

奇异果，富含胡萝卜素、维生素c等，可有效补充和维持水分。

橘子，还有大量的维c，也经常被用在护发精油中作为原材料，可起到去除头屑、提亮发色作用。

苹果，苹果酸可以防止头发的干燥，果胶能保持头发的水分。另外其中的营养成分还有抑制头皮学生长、镇定头皮的作用。