好发质，固然有遗传因素，但后天的护理更为重要。顺滑有光泽的头发，让人看着心旷神怡，特别舒服。而油腻的发质，只会给人邋遢的感觉。每天都在坚持洗头，可头发为会么还是油腻不堪呢？应该如何护理，才能让油腻的发根，变得更加清爽呢？家庭健康网小编今天为大家带来了清爽7招，教你摆脱油腻发根的烦恼。

　　头一天才洗过头，第二天起来就发现头发油腻腻，这种感觉实在是不好受。不仅自己不舒服，让人看着也邋遢。面对爱出油的发质，美一下小编教你7个小招数，摆脱油腻发根，清爽发质。

　　饮食方面的注意事项

　　不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

　　作息方面的注意事项

　　避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。

　　洗发前注意事项

　    洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。