三、经常按摩头皮

为了防治白发可在早晨起床后和临睡前用食指与中指涂抹上少许精油，在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。这样可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，毛球部的色素细胞营养得到改善，将有利于分泌黑色素。

另外，经常梳头也可以防止白发的产生。勤于梳头既能保持头皮和头发的清洁又能加速血液循坏，同时可以增加毛孔头的营养。

四、多摄入微量元素和富含纤维的食物

铜、锌等元素对黑色素的形成有很大促进作用，可以减少白发的产生。另外，多补充一些含纤维类的食物也有助于防止白发旺盛。