2、清淡饮食

吃一些清淡的东西，像蔬菜、水果，而油腻食品少吃一点，特别是麻辣火锅要少吃。小编知道，这一点对于很多宝宝们都是特别痛苦的，但是为了自己的形象，还是要克制啊。

3、睡饱多笑

再忙也要按时睡觉，好睡眠是养人的精气和元气的，精气神有了，人自然神清气爽。再烦，也要多让自己笑，多听音乐、多陪家人、多出门走走，只有心情好，才能有更多的正面情绪对抗负面情绪。

头屑多的原因及处理方法

4、正确清洗头皮

保持头发及头皮清洁，使用优质洗发产品，才能抑制细菌的繁殖，而不能强调过多清洗。此外，也可以用生姜水来洗头，把生姜切成小块，煮水，然后用姜水代替平时用的清水来洗头，配上优质去屑的洗发水。当然喽，生姜洗发水是一举两得的。

三、错误的做法

1、过度的抓挠

头皮屑是抓不干净的，抓挠头皮时，尖利的指甲会刮伤头皮，导致保护膜被破坏，更容易出现头皮屑，甚至毛囊炎。

头屑多的原因及处理方法

2、洗头的水过烫

更容易让头皮干燥，所以洗头时，水温只要稍高于头皮温度即可。

3、过度的清洗

千万不要觉得自己爱干净，就天天洗头发，这样会给你的头皮造成伤害，更容易产生头屑哦。

怎么样，宝宝们学会了没有，只有通过自己的调养，才是最安全健康的，而且小编保证，比那些什么什么的洗发水靠谱多了，去屑洗发水有些是有用，但是只是暂时的，一旦停用头屑立马回来，治标不治本啊，头屑这个东西还是标本齐治的好~