选择洗发水

一定要选择适合自己的洗发水，头皮容易出油的可以选择含有去油配方的洗护套装。头发很细又比较塌的，可以选择蛋白质含量高一点的洗护套装，可以让头发变得蓬松。头发较粗较硬的，可以选购保湿物质较多的洗护套装，头发就会更柔亮。最重要的一点是不论你用什么洗发水，记得一定要清洗干净，你要残留在头皮上，并且保持头发干净清爽。

关于有硅油和无硅油洗发水的差别

通常认为，洗发水含有硅，会使人掉发、头皮痒。头发洗完之后都是顺顺滑滑的，是因为在洗发水中添加了硅或者二甲基硅氧等化学组分，这个组分能把毛鳞片之间的空隙填满，于是造成顺滑的感觉，但是呢，硅本身的不透水性和其他惰性，也会封闭毛孔，造成头发头皮发痒，甚至可能脱发等后遗症。

其实硅油也不是一无是处，硅油对头发到底有没有伤害，目前也还没有完全的定论。但是，由于PDMS会吸附在头发上，造成头发变粗、重量变大，同时还减少了静电，所以头发会变得干燥、扁塌、不蓬松。所以还是推荐大家使用无硅油的洗护哦。

避免频繁拉染烫

染发剂里面的苯二胺类化学制剂属于致癌物。有害化学残留很容易通过皮肤进入身体，严重伤害头皮，损害身体。由于染发剂接触皮肤，而且在染发的过程中还要加热，苯类有机物质通过接触和加热后，从头皮进入毛细血管，然后随血液循环到达骨髓，如果长期反复作用于造血干细胞，会导致白血病的发生。经常染发的人群乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌的发病率都会增加。

内调也很重要

不要熬夜，要休息好，生活作息时间要有规律，这对发质也是有着很重要的影响的。