身上痒，用手抓后起了好多小疙瘩，考虑是由于荨麻疹、湿疹而导致，主要处理及预防的方式有以下几点：

1、荨麻疹：荨麻疹大多与食物和药物过敏有关，有可能是感染而引起，临床表现为皮肤风团，或出现血管性水肿，同时会伴有瘙痒感，多数患者皮肤会出现小疙瘩比较多，治疗时需远离过敏原，可以选择复方醋酸地塞米松乳膏、赛庚啶乳膏等药膏来涂抹，日常要注意局部肌肤清洁。

2、湿疹：湿疹多由于过敏引起，皮肤会出现小疙瘩、皮肤表面粗糙的症状，可采用糠酸莫米松软膏、匹美莫司软膏来进行治疗。饮食上避免吃海鲜类产品和牛羊肉食品。