血压高迅速降下来的方式主要包括调整饮食调整、控制体重、药物治疗等。

1.调整饮食。可通过调整饮食的方式降低血压。高血压病人应注意低盐低脂饮食，每天摄入的盐分不能超过6克。另外，不能食用还有高脂的食物，例如油炸食品、动物内脏等。多吃新鲜的蔬菜水果，每天可以喝500克以上的牛奶，有利于调整血压。

2.控制体重。肥胖是导致高血压的病因之一，所以建议患者每一天应通过适当的运动控制体重。

3.药物治疗。高血压病人应遵医嘱个体化服用降压药物。一般选择长效的降压药，例如苯磺酸氨氯地平、拉西地平、替米沙坦等。