1.洗脸：用温水轻轻洗脸，选择低刺激、无香料的洗面奶，避免用手搓揉，轻轻按摩清洗并用温水冲洗干净。

2.冷敷：用冰块或冷水浸湿毛巾，敷在脸上，每次持续5-10分钟，可以缓解发红发痒的不适感。

3.涂抹保湿霜：用温水洗脸后，涂抹不含酒精、化学添加剂的保湿霜，让肌肤充分保湿，减少发红发痒的症状。

4.避免化妆：如果脸上出现过敏反应，应该避免使用彩妆产品，以免刺激皮肤，加重不适。

5.口服抗过敏药：如果症状严重，可以口服抗过敏药，减轻症状。原因阐述：

脸上过敏发红发痒，常常是因为皮肤对某种刺激物或过敏原产生了不适反应，如花粉、食物、化妆品等。一旦皮肤接触到这些物质，就会引起一系列炎症反应，导致肌肤红肿、发痒、干燥等不适感。另外，干燥、紫外线、环境污染等外部因素也会刺激脸部皮肤，引起过敏反应，加重不适。序列补充：

1.了解过敏原：了解自己的过敏源，避免接触过敏原，减少过敏反应的发生。

2.均衡饮食：摄入足够的维生素C、D等营养素，增强身体免疫力。

3.养成好习惯：保持愉悦心情，良好的饮食、生活习惯有助于身体健康，降低发生过敏反应的可能。科普：

敏感肌肤是一种易受外界刺激的肤质类型，在面部护理过程中，应使用低刺激、温和的护肤产品，避免频繁使用去角质产品或含酒精的化妆水。定期去角质，保持皮肤清洁，避免吃辛辣、刺激性食物。同时，保持健康心态，避免焦虑、压力大，有助于缓解过敏症状。