相信大家对于腱鞘炎是不陌生的，腱鞘炎是一种非常常见的疾病。腱鞘炎是因为筋肉失去气血滋养，也就是气血不足而引起的一种退行性病变。现在不仅仅只出现于老人身上，就连大多数年轻人也容易患上。

腱鞘炎常见的患处有手腕、手指和肩部等位置，给人的身体健康造成了一定的威胁。腱鞘炎的发病率其实是很高的，但是初期症状不太明显，那么腱鞘炎是怎么引起的呢？

腱鞘炎如何引起的原因

1.在工作的时候疲劳所致

在大多数人工作中，因为手指过度劳作，频繁伸屈，然而屈指肌腱在骨性纤维中受到反复的摩擦，或者是长时间的手握硬物，使骨性纤维受硬物与掌骨头的挤压，导致骨性纤维发生局部水肿，从而引发腱鞘炎。

2.手部或者是腕关节长期处于一种姿势

对于大多数人群来说，比如办公室电脑打字人员，长期一种姿势，活动的时间比较少。而关节部位的肌肉得不到定时的放松，所以引起了腱鞘炎。

3.肝肾亏损气血不足

随着年龄的增长，人体的肝肾精气逐渐衰退，气血不足。因此手指周围筋肉失去了气血的滋养，轻微的外界刺激都会导致局部的腱鞘炎的炎症。

4.受到风寒

如果手指部遭受到寒冷的刺激也会容易患上腱鞘炎，因为气血运行不通，就会导致腱鞘炎的发作，这也是常见的腱鞘炎的病因。

腱鞘炎的偏方治疗方法

1.用热水敷

热敷可以促进血液循环，达到缓解疼痛的效果。一般情况下每天可以敷5次左右，每次15-20分钟。

2.旋转手腕

当腱鞘炎开始刺痛时，可以适当的旋转手腕，做一些温和的肘部运动以此缓解疼痛。转动手腕2分钟，可以运动所有的肌肉，恢复血液循环。

3.多抬手臂

将手臂抬过头，一边旋转手臂，一边婉转手腕，可以帮助肩膀、颈部、上背部调整位置。

4.定时每天运动放松所有的肌肉，即使还没有感觉到疼痛，但是还是要坚持每天做一些温和性的运动。

5.中药治疗

在中医看来，腱鞘炎的病因是因为劳损伤及筋骨，或者是寒气侵蚀经脉，导致气血运行不通畅。而传统的中医治疗方法就是遵循活血化瘀、消肿止痛的原则。

在治疗的基础上既要将寒气逼出体外，又要疏通经络，调理气血。因此不少患者会选用中药来调理腱鞘炎，既可以使气血运行通畅，又可以增强免疫力，防止疾病反复发作，这也是治疗腱鞘炎最好的方法。