相信有不少人都有过眼睛充血的现象，眼睛充血是结膜出血的一种表现，就是结膜的血管破裂出血。但是对于视力的影响力不大，这只是多种眼病的一种症状，由于病因的不同可能发生的年龄段也不同。

在现实生活中，有不少人发现自己的眼睛有充血的现象。但是对于这群人来说可能还不知道到底是怎么回事，那就跟着小编来了解一下眼睛充血到底怎么回事吧！

眼睛充血是怎么回事

1.首先最重要的一点就是睡眠不足，当我们睡眠不足的时候，在早晨起来就会看到眼睛有充血的现象。如果经常熬夜眼睛也会出现红肿的现象，因此充血是在所难免的。

2.当我们揉眼过度后，也会出现眼睛充血的症状。如果眼睛在发痒之后建议用清水洗会比较好，对于眼睛我们尽量不要揉。

3.如果眼睛有发炎的情况，也会出现眼睛充血红肿的现象。如果眼睛发炎了建议及时到医院去治疗，不要让它反复发作。

4.如果在你的身体出现发热的情况下，也会出现眼睛红肿充血的情况，因此建议大家要做好降温的工作。

5.当然还会有一些其他的疾病会导致眼睛充血红肿，高血压就是其中的一个疾病。

眼睛充血的解决办法

1.如果眼睛充血，建议将眼睛迅速浸泡在清洁的水里，然后再轻轻的眨眼，以此来清洗眼球。

2.如果不想眼睛充血红肿，就一定保保证足够的睡眠，避免过于劳累或者是平时一定要多饮水。

3.如果有细菌感染的因素者，建议用抗生素眼药水。但是对于非感染因素者，切记不要乱用。

4.平时多做眼部保健按摩，促进眼睛周围的血液循环，以此消除眼睛充血。通过按摩刺激一下眼睛周围的穴位，改善血液循环，消除眼球充血。

5.在平时的生活中，注意营养搭配。平时多食富含维生素A、维生素B等食品，同时还可以多食含磷脂高的食物例如蛋黄、鱼、虾、核桃等。

6.在食疗上，平时也可以用菊花泡水喝。菊花有散风清热的作用，能够使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力。

7.除此之外，还有金银花。金银花有清热解毒、降血降火的功效，也可以消除眼睛充血的症状。