随着冬天的到来，天气逐渐转凉，雾霾天也开始逐渐增多。很多时候，即使我们在雾霾天戴了口罩也会出现嗓子干痒或者不舒服的情况，尤其是到了夜深人静的时候，不舒服的现象更加明显。那雾霾天嗓子不舒服到底是怎么引起的呢？雾霾天嗓子不舒服怎么办呢？下面就一起来看看吧！

雾霾天嗓子不舒服怎么引起的？

我们都知道，雾霾天空气中悬浮着大量的微粒，包括灰尘、有机化合物粒子等等，由于这些物质会随着人体的呼吸进入鼻孔甚至进入喉咙或者肺部，因此对人体存在极大的健康威胁。而当这些粒子进入人体后被咽喉部位的黏膜粘住，停留在咽喉部位，所以就有可能引起嗓子不舒服的情况，这是其一。

其二，或许是由于你本身就患有感冒或者咽喉炎等，因为雾霾天空气的刺激，从而诱发疾病发作导致嗓子不舒服。针对这两种导致嗓子不舒服的原因，我们要对症下药！

雾霾天嗓子不舒服怎么办

1.戴口罩

好的口罩可以过滤空气中的微粒，使进入人体中的空气是干净的，因此这种方法可以避免因为空气中的微粒引起的嗓子不舒服。不过要注意的事，在选择口罩的时候，尽量选择有滤嘴的口罩，因为这种口罩的过滤效果更好。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜中含有大量的营养物质，可以帮助润肺利喉，所以如果嗓子不舒服，泡一杯温热的蜂蜜水喝是一个再合适不过的简单方法了！

3.冰糖雪梨水

病痛学历同样具有清热润燥的作用，所以有时间，可以取一个雪梨去核切块加入冰糖蒸20分钟左右，吃梨喝汤，可以有效缓解嗓子不舒服的情况。

4.蜂蜜萝卜水

取一小段萝卜去皮切块，炖煮20分钟后倒入碗中，然后待放置温度70摄氏度左右后加入一勺蜂蜜调匀。由于蜂蜜和萝卜都有除痰润肺的作用，所以两两结合效果更好。

5.胖大海茶

胖大海具有利喉润肺清热的效果，所以在嗓子不舒服的情况下喝一杯胖大海茶很有效果。

好了，以上就是今天的内容，在雾霾天如果想要嗓子不疼，最好要做到预防，也就是戴口罩！