现在有很多的人都会出现胃胀气的现象，在发生这样的情况时有很多人都不知道是什么原因导致的。众所周知胃部的不适是会因为全身的不适，所以胃部对于人们来说是非常重要的。肠胃不好的人很容易引起胃胀气的现象，那么通常情况下引起胃胀气的原因有哪些呢？

胃胀气是什么原因引起的

1.生活作息

在日常生活中，生活作息如果不正常，就会造成肠道过于饥饿或者是过于饱食。这样的情况下就会导致肠道动作异常，长时期这样就会造成胃肠负担过重，从而引起胃胀气。

2.吃东西太快

如果在平时吃东西过于快就会使咀嚼不到位，就很容易造成消化液和食物不能够充分的搅拌均匀，因而不能够进行充分的消化和分解，这样就会对肠道造成伤害，从而引起胃胀气。

3.反复加热食物

比如反复加热米饭、面食等食物，就很容易破坏其中的分子结构，就会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。

4.器质性疾病

器质性疾病比如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等情况，都会导致胃肠道积气，常表现为腹中胀气的现象。当胃肠中积气过多的时候，患者就会感到腹部不适。

5.胃肠道疾病

胃肠道疾病比如肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等情况，因为受到胃病的影响，食物就不能够好好地消化，所以就会产生大量的气体，从而引起胃胀气。

胃胀气怎么办快速排气

1.运动

胃胀气主要是因为胃部的肌肉收缩力量不足，所以平时可以通过快步行走、做体操、收腹等运动来促进肠胃蠕动的速度，这样是有助于胃胀气的缓解。

2.按摩肚子

躺在床上或者是沙发上，双腿弯曲，先用热毛巾在肚子上敷一小会儿，然后再用手轻轻按摩肚子。这样就可以促进肚子内气体的排出，而胃胀气的症状自然也就得到缓解了。

3.改善饮食习惯

吃东西时必须细嚼慢咽，不要一次性吃得太多，平时不要和碳酸饮料，并且不要用吸管喝饮料。因为这样就会在无形当中增加气体的摄入，另外豆质类的视频要煮熟了再吃，因为太硬的豆子不但不容易消化，还会引起胃胀气。