女生每个月总有那么几天精神不振，什么都提不起兴趣。月经期是女性身体最脆弱的时候，也是情绪起伏最频繁、波动最大的时候，在情绪方面要进行自我调节，这也是调理月经的一种方法。另外就是忌口方面，月经期的女性对于吃一般分为两种极端的情况，要么就是毫无胃口，什么都不想吃；要么就是来者不拒什么都想吃，特别是需要忌口的食物，更是馋的不得了。如果属于后者这种情况，那么你就要注意了，经期忌口是一个重要方面，如果过多食用忌口食物，不仅可能导致以后的痛经、经期不调等情况，严重者还会影响到生育等妇科疾病。那么月经期需要忌口的食物有哪些呢？

一、油炸食物

油炸食物不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

二、生冷、辛辣食物

血得热则行，得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物，不仅有碍消化，还易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强，容易导致痛经、经血。

三、西瓜

女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。