四、浓茶

经常饮茶对你的身体健康危害性很大，尤其是喝浓茶，它会影响身体里铁的吸收，导致身体无法及时补充铁元素而导致贫血，甚至会加重贫血的症状，严重影响身体健康。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。　

五、冷饮汽水

冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经。

汽水里有大量的磷酸盐，与身体里的铁相结合后会产生一定的化学反应，严重影响铁元素的吸收，易导致精神不振、乏力、痛经、肥胖等症状。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

六、巧克力与酒

含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。

巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

七、咖啡因

经期喝咖啡会导致雌激素含量上升，影响卵巢内卵子的数量，促使卵巢衰老，也会促进其他一些机能的老化，而且咖啡因会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长、月经过多等情况。此外，咖啡因还会影响铁的吸收，月经量比较大的女性摄入过多咖啡因，可能造成缺铁性贫血。

经期的注意事项很多，但也不能成为不注意的理由哦。