足三里是中医经络学中的一个重要穴位，也称为“ST36”穴位。它位于胫骨前脊下，是膝盖下3寸的地方，距胫骨前缘1横指(约指的宽度)的位置。以下是足三里穴位的具体准确位置图示和作用：

足三里穴位的具体准确位置图示

足三里穴位的作用：

足三里穴位在中医学中具有广泛的应用和重要的治疗作用。它是足阳明胃经的第36个穴位，具有以下主要作用：

健脾和胃：足三里穴位被认为对健脾胃、促进消化有良好的作用。它可以调节胃肠功能，帮助消化和吸收，缓解胃脘不适、胃胀、恶心等症状。

益气养血：足三里穴位有助于益气养血，对于缺气疲乏、面色苍白、贫血等情况有一定的改善作用。

强身健体：长期按揉足三里穴位可以增强体质，提高免疫力，对于预防感冒和提升整体健康有帮助。

镇静安神：足三里穴位也被用于镇静安神，有助于缓解焦虑、失眠等情况。

止痛：由于足三里穴位所在的部位较远离各关节，所以也常被用于治疗下肢关节疼痛、痛风等问题。

促进血液循环：按揉足三里穴位有助于促进血液循环，改善微循环，对于改善肌肤状态和局部水肿有一定帮助。

然而，需要注意的是，虽然足三里穴位具有许多益处，但并不适用于所有人。在按摩或刺激穴位之前，最好咨询专业的中医师，以确保您的体质和症状适合进行这种疗法。如果您在进行按摩穴位时出现不适或疼痛，应立即停止，并咨询医生的建议。