五味子是一种中药材，具有多种功效和作用，包括增强免疫力、抗疲劳、抗肿瘤、改善睡眠等。

1. 增强免疫力：五味子可以提高机体免疫力，增强机体对疾病的抵抗力。

2. 抗疲劳：五味子具有抗疲劳的作用，可以缓解身体疲劳、改善体力。

3. 抗肿瘤：五味子中的五味子酸可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的抗肿瘤作用。

4. 改善睡眠：五味子可以促进睡眠，改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。

需要注意的是，五味子性温，容易上火，所以热性体质的人不宜多食用;同时，五味子具有收敛作用，不适合脾胃虚寒、便秘等人群食用。在使用五味子之前，最好先咨询医生或药师的意见。