十年陈皮有很多功效，陈皮泡水喝也有很多好处。

陈皮泡水喝的十大功效：

1. 帮助消化：陈皮具有促进消化的作用，能够缓解胃肠道不适。

2. 缓解感冒：陈皮中的挥发油能够改善感冒症状，如咳嗽、鼻塞等。

3. 减轻喉咙疼痛：陈皮可以缓解喉咙疼痛，对于声带炎等疾病有一定的辅助作用。

4. 降低胆固醇：陈皮中的柚皮苷可以降低胆固醇，对于预防心血管疾病有一定的作用。

5. 镇静安神：陈皮中的成分能够缓解神经紧张，有一定的镇静安神作用。

6. 去除口臭：陈皮中的挥发油能够去除口臭，对于口臭症状有一定的改善作用。

7. 增强免疫力：陈皮中的柚皮苷可以增强免疫力，对于预防感染疾病有一定的作用。

8. 缓解肝脏问题：陈皮中的成分可以缓解肝脏问题，如黄疸等。

9. 促进血液循环：陈皮中的成分可以促进血液循环，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

10. 减轻皮肤问题：陈皮中的成分可以缓解皮肤问题，如瘙痒、湿疹等。

需要注意的是，陈皮泡水喝不宜过量，对于孕妇、胃酸过多和溃疡患者应慎重食用。同时，应选择正规渠道购买陈皮，以免购买到劣质产品。