有没有人曾告诉我很爱你，有没有人曾在你的日记你提起一碗粥可以让你很健康。不要跟着哼了，小编忘记歌词了。今天小编要和大家分享一款具有神奇效果的养生粥

材料：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖（适量）、另外核桃也可以换成花生米。（如果人多可以多一些，人少就少一些，这些至少适合两个人）

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上回家的时候熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。