豆腐
豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。从而减少皱纹。
听说多吃豆腐还可以预防乳腺癌哦。喜欢的话就多吃一点吧。
爱吃这东西的女人50岁没皱纹
4、鲫鱼
鱼类是最佳蛋白质来源，而鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
听说凉拌鲫鱼是今年很流行的一种食物哦，你家的餐桌上还少了一盘新鲜美味的凉拌鲫鱼吗?
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这就今天给大家介绍的几种可以有效防治皱纹的食物。想留住青春还需要自己平时有良好的生活习惯。早睡早起。多敷面膜。饮食方面荤素搭配。我相信，赵雅芝将不再成为传奇。
