多运动

运动是岁月最大的敌人，要想自己的身体达到一个年轻的状态，那就必须先保持良好的身材，运动会增加你体内细胞的活性，抗压能力以及抗衰老的能力，所以想让自己保持一个年轻的状态，必须坚持运动。

最有效的狂衰老方法

科学合理的作息时间

每个人的器官工作时间都是固定的，要合理的安排自己的作息时间，早睡早起，让自己的器官在该工作的时候该休息的时候休息，才能起到最好的保护作用.

最有效的狂衰老方法

如果你总是让你的器官给你加班，超过了它的负荷，那么它给你抗议罢工衰老就是必然的了。