紧张的情绪降低睡眠质量有时你是否发现，即便是一觉醒了肌肤状态还是很差。这个源于睡觉时的情绪，如果你的神经一直保持在紧张状态，肌肤修复能力是会大大降低的。睡前可以听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情，帮助更好睡眠。
