睡眠就像万能宝物一样。身体健康开始闪红灯可能是睡眠质量差，头发开始脱落也可能是睡眠不足导致。同样，皮肤出现问题睡眠问题也可能是导致状况频发的凶手之一，经常说的美容觉就是这个道理。睡眠质量好且时间充足，可以给肌肤一个良好的休息和自我修复的时间，皮肤问题自然不会找上门。说起美容觉，并不是简单的睡觉，要有讲究的睡眠，才能达到护肤的效果。下面就一起来看看那些对美容觉理解的误区。你睡觉的方式打开正确了吗？

误区一：越早睡越好

皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就就可以发挥最大值的美容护肤功效。太早睡觉可能会导致越睡越想睡，反而可能影响第二天的精神状态。

似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。