色斑是一种可爱又可恶的存在，有时候某些位置的雀斑会显得人很有特色，看起来很有欧美小女孩的感觉，但大部分人是觉得雀斑不讨喜的，特别是对于大块雀斑来说更是一种可以称之为皮肤问题的烦恼。从文绉绉的角度来说，色斑的产生一般是由于遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积而形成的。总得来说除了遗传性色斑，后天色斑都是可以预防的。下面就为大家介绍几种预防色斑生长的方法。

注重防晒

日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些；还有长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸。每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出。

做好防辐射工作

平时做好防辐射工作，如给显示器加防辐射保护膜，避免阳光直射皮肤等。这样就可以很好地防止长斑。

要保证充足的睡眠

只有睡眠充足才可以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题，睡眠不足还会导致肤色灰暗、雀斑等。

要控制好情绪

我们要学会控制好自己的情绪。因为情绪焦虑、抑郁，会造成气血运行不畅，进而影响面部及全身皮肤细胞代谢，使肌肤逐渐失去光泽和弹性，容易生出色斑。

注意身体健康

长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。