“早睡早起身体好”这是我们经常挂在嘴边的口头禅。但事实上，如今的年轻人又有几个能真正做到早睡早起呢？11点能上床那绝对是新鲜事，12点睡觉肯定是正常现象，一点上床虽然不是天天如此，但绝对不是没有。

    少睡点没关系，可晚睡除了影响健康之外，还会让美丽的容颜加速衰老。据称，晚睡2小时就会变老12岁，虽然听着有点夸张，但熬夜伤害皮肤这是事实。既要熬夜，又不想皮肤被破坏，不如让家庭健康网小编来教你如何开启肌肤防御模式吧！

    据英国《每日时报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，以上是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。用“how-old“测出的年龄更是让人目瞪口呆，相差2小时的睡眠，却可以让人显老12岁!

    睡眠不足让她精神萎靡不振，皮肤问题也都暴露出来，大家可以从这个放大的图片上看到，她脸上的毛孔变大，皮肤泛红，隐藏的小斑点都冒出来了。

    当事人Sarah表示，“我看起来老了很多，眼睛下出现的黑眼圈，我的皮肤变得没有任何光泽。毛孔变得非常大，以至于我从远处都能看到它们。最糟糕的是，我的下巴还出现了小肿块。除此之外，我变得非常健忘，反应很迟钝，而且容易难过。”