坚持练习一个多月，你会发现发现气色明显见好痛经得到缓解，脸上的小斑小点也淡化了。结合蝴蝶式，你的面膜一片顶十片。

这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。白领们由于长期做办公室，气血中的垃圾沉积在骨盆里，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之， 经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而内分泌失调。

“蝴蝶式”清理身体里的碰不到的卫生死角。一个体式，动双脚，扫掉败坏的气血垃圾，将死角处打扫干净，增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。

每次敷面膜时候动一动，做做的、蝴蝶式，清掉体内垃圾，做一个白白净净的女人。做一个自信的女人，从现在开始！

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